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le télé travail :vie professionnelle et vie personnelle comment télé travailler en étant épanoui

Mis à jour : il y a 4 jours

Le télé travail et devenu en quelques mois une bonne alternative pour limiter la propagation du virus Covid19 ; en effet petites, moyennes et grandes entreprises proposent à leurs salariés de travailler à distance.

Toutefois prés de la moitié des télé - travailleurs sont pris dans l'engrenage de travailler plus qu'ils ne le feraient au bureau.

Alors comment faire pour travailler à la maison et s'arrêter en temps et en heure ?



En définissant ses journées à l’avance, le fait de se fixer une date de début et une date de fin et également prévoir des pauses régulières .

En se mettant en condition pour pouvoir commencer à travailler:

- s'habiller, le fait de se mettre en costume, en chemise ou bien simplement le fait de mettre ses chaussures , avoir un rituel à soi permet de bien débuter la journée.

Il n'y a aucun jugement, c'est vos besoins et votre façon de travailler .

En décompressant : ballades, promener votre chien, cuisiner, méditer....

Tous ces petits rituels qui vous permettent de marquer de manière symbolique le début et la fin de la journée.

Bon courage !


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